Taula de continguts:

Dieta Per Gastroenteritis: Què Menjar Si Té Contractat Gastro?
Dieta Per Gastroenteritis: Què Menjar Si Té Contractat Gastro?

Vídeo: Dieta Per Gastroenteritis: Què Menjar Si Té Contractat Gastro?

Vídeo: Dieta Per Gastroenteritis: Què Menjar Si Té Contractat Gastro?
Vídeo: Gastroenteritis causas, síntomas y tratamiento 2024, Març
Anonim

Una epidèmia de gastroenteritis va escombrar França el mes passat i va posar en vermell gairebé totes les regions. I, tot i que s’ha calmat una mica, mai no se sap quan la pot atrapar. Aquesta inflamació del sistema digestiu pot ser causada per virus, aliments o aigua contaminats amb bacteris o paràsits o pot ser el resultat d’efectes secundaris d’un medicament. Per tant, sigui quina sigui la causa, sempre hi ha un tema que sembra controvèrsia: la dieta per gastroenteritis. Llavors, què menjar per reconstruir la flora intestinal?

Dieta per gastroenteritis: se centren en els aliments preferits

Dieta per gastroenteritis, què menjar per afavorir
Dieta per gastroenteritis, què menjar per afavorir

Pel que fa al gastro, una alimentació adequada és una prioritat. Però abans de passar als aliments que cal incloure al menú, és essencial esmentar la hidratació. Atès que els vòmits i la diarrea tendeixen a privar el cos de l’aigua de sals minerals, és fonamental una correcta hidratació. En aquest cas, bevem sovint i en petites quantitats com a mínim dos litres de líquids diaris. Afavorim, per descomptat, l’aigua plana, les tisanes lleugerament dolces i els brous vegetals salats. S’han d’evitar les begudes carbonatades perquè causen estómac inflat. Idem per als sucs de fruites i l'alcohol.

Estem d'acord que menjar durant els primers dies d'un gastro sovint és difícil. Tot i això, heu d’intentar menjar una mica per tal d’enfortir la vostra flora intestinal. Els experts aconsellen fer una dieta variada i menjar petits durant el dia. Aquí teniu una petita llista d'aliments que heu d'incloure al menú:

  • Pasta
  • Arròs ben cuit
  • Carns magres, a la planxa
  • Peix magre al vapor
  • Ous
  • Verdures cuites, sobretot pastanagues
  • Cereals sense sucre
  • Torrades
  • Rusks amb mel
  • Iogurts probiòtics

Aliments per evitar

gastroenteritis què menjar aliments per prohibir
gastroenteritis què menjar aliments per prohibir

La dieta de gastroenteritis també inclou nutrients que cal evitar per restablir l’equilibri i la salut de la seva flora intestinal. I per fer-ho més fàcil, aquí teniu una llista completa d’aliments i begudes que podeu prohibir del menú:

  • Begudes i sucs de fruites que contenen molt sucre
  • Begudes energètiques / carbonatades / amb cafeïna
  • Sopes industrials
  • Aliments fregits i rics en greixos
  • Gelats, sorbet, gelees
  • Fruites fresques / seques / en conserva
  • Cereals dolços
  • Caramels i xocolata
  • Plats picants
  • Verdures verdes
  • Llegums

 

Recomanat: