Taula de continguts:
Vídeo: Dieta Per Gastroenteritis: Què Menjar Si Té Contractat Gastro?
2024 Autora: Lynn Laird | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 06:34
Una epidèmia de gastroenteritis va escombrar França el mes passat i va posar en vermell gairebé totes les regions. I, tot i que s’ha calmat una mica, mai no se sap quan la pot atrapar. Aquesta inflamació del sistema digestiu pot ser causada per virus, aliments o aigua contaminats amb bacteris o paràsits o pot ser el resultat d’efectes secundaris d’un medicament. Per tant, sigui quina sigui la causa, sempre hi ha un tema que sembra controvèrsia: la dieta per gastroenteritis. Llavors, què menjar per reconstruir la flora intestinal?
Dieta per gastroenteritis: se centren en els aliments preferits
Pel que fa al gastro, una alimentació adequada és una prioritat. Però abans de passar als aliments que cal incloure al menú, és essencial esmentar la hidratació. Atès que els vòmits i la diarrea tendeixen a privar el cos de l’aigua de sals minerals, és fonamental una correcta hidratació. En aquest cas, bevem sovint i en petites quantitats com a mínim dos litres de líquids diaris. Afavorim, per descomptat, l’aigua plana, les tisanes lleugerament dolces i els brous vegetals salats. S’han d’evitar les begudes carbonatades perquè causen estómac inflat. Idem per als sucs de fruites i l'alcohol.
Estem d'acord que menjar durant els primers dies d'un gastro sovint és difícil. Tot i això, heu d’intentar menjar una mica per tal d’enfortir la vostra flora intestinal. Els experts aconsellen fer una dieta variada i menjar petits durant el dia. Aquí teniu una petita llista d'aliments que heu d'incloure al menú:
- Pasta
- Arròs ben cuit
- Carns magres, a la planxa
- Peix magre al vapor
- Ous
- Verdures cuites, sobretot pastanagues
- Cereals sense sucre
- Torrades
- Rusks amb mel
- Iogurts probiòtics
Aliments per evitar
La dieta de gastroenteritis també inclou nutrients que cal evitar per restablir l’equilibri i la salut de la seva flora intestinal. I per fer-ho més fàcil, aquí teniu una llista completa d’aliments i begudes que podeu prohibir del menú:
- Begudes i sucs de fruites que contenen molt sucre
- Begudes energètiques / carbonatades / amb cafeïna
- Sopes industrials
- Aliments fregits i rics en greixos
- Gelats, sorbet, gelees
- Fruites fresques / seques / en conserva
- Cereals dolços
- Caramels i xocolata
- Plats picants
- Verdures verdes
- Llegums
Recomanat:
Postres Filipins: Receptes Tradicionals Que Fan Que Vulgueu Menjar
Què tal si feu viatjar els vostres pastissos? Amb les postres filipines i totes les seves variacions, el canvi d’escenari comença amb la cuina i els plats
Dieta Hormonal Equilibrada: Què Menjar Durant El Període?
Menjar bé durant cada etapa del cicle menstrual és fonamental. Deavitaf.fr fa balanç de la dieta hormonal i les seves promeses d'aprimament
7 Aliments Que Són Bons Per Al Fetge Per Menjar Regularment
Hi ha aliments que són bons per al fetge i quins són? Proteïnes vegetals, cereals, verdures de colors, cafè, etc. Aquí teniu els productes que us ajudaran enormement a netejar el fetge
Què Menjar A L’estiu Per Mantenir Una Dieta Equilibrada?
Sol, calor i vacances … a l’estiu no es menja com la resta de l’any. Tot i això, no es pot oblidar els bons hàbits alimentaris. Llavors, què menjar a l’estiu per fer una rima sana i deliciosa?
Aliments Rics En Proteïnes Vegetals: Per Què Menjar-los?
Pel que fa a les tendències alimentàries al món, el consum de proteïnes animals tendeix a disminuir. Però, per què substituïm cada vegada més les proteïnes animals per proteïnes vegetals?