Taula de continguts:

Com Consumir Gingebre Per Aprimar De Forma Natural?
Com Consumir Gingebre Per Aprimar De Forma Natural?

Vídeo: Com Consumir Gingebre Per Aprimar De Forma Natural?

Vídeo: Com Consumir Gingebre Per Aprimar De Forma Natural?
Vídeo: COMO CONSUMIR O GENGIBRE? | Luciano Bruno #nutriçãoeficiente 2024, Març
Anonim

Ple de beneficis per a la salut i fins i tot considerat un súper aliment, el gingebre és el nostre millor aliat en la lluita contra els virus de temporada. Actualment molt popular, aquesta arrel de l’Índia no deixa de seduir-nos gràcies a les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants. Extremadament sana i versàtil, aquesta planta herbàcia també es pot trobar en una gran quantitat de dietes. Però, com es consumeix gingebre per baixar de pes?

Les virtuts del gingebre en resum

gingebre per aprimar com consumir virtuts efectes secundaris
gingebre per aprimar com consumir virtuts efectes secundaris

El gingebre afavoreix el bon funcionament del sistema digestiu, que afavoreix una millor assimilació dels nutrients. Funciona per "escalfar" el cos, estimulant així la crema de greixos i calories. Tenint en compte aquests fets, aquesta arrel s’identifica com un dels aliments més capaços d’augmentar el metabolisme. Per tant, no dubteu a incloure’l als programes de pèrdua de pes.

Tenint en compte les propietats antioxidants del gingebre, exerceix una influència súper beneficiosa sobre la pell, fent-la més nítida i brillant. A més d’enfortir el sistema immunitari i limitar els nivells de colesterol, el gingebre és molt famós per ser capaç d’eliminar els greixos i desintoxicar el cos en general.

Els efectes secundaris

efectes secundaris de la pèrdua de pes de llimona de gingebre
efectes secundaris de la pèrdua de pes de llimona de gingebre

El gingebre s’ha d’evitar en cas d’embaràs, ja que influeix en les hormones del fetus. Pel que fa als diabètics, es recomana parlar-ne amb un metge perquè aquesta planta herbàcia pot interferir amb el tractament mèdic. I, finalment, consumit en grans quantitats, el gingebre pot causar estómacs inflats, acidesa i dolor d’estómac, a més de nàusees. No us oblideu dels problemes cardíacs!

Com consumir gingebre per aprimar?

com consumir gingebre per baixar de pes mètodes populars i eficaços
com consumir gingebre per baixar de pes mètodes populars i eficaços

Independentment de si és gingebre ratllat o en pols, es pot incorporar fàcilment a un gran nombre de preparacions com postres afruitats, batuts i sucs, aigües aromatitzades, amanides i sopes, etc. No obstant això, com no és d'estranyar, la forma més fàcil i popular de consumir gingebre per perdre pes és el te. Combineu una culleradeta de gingebre ratllat amb aigua bullent i deixeu-ho empinar durant uns 5 minuts. A continuació, filtreu el te, afegiu mel i voilà.

També és possible canviar el guarniment tradicional per gingebre com a condiment per a amanides. Només cal barrejar gingebre fresc ratllat amb suc de llimona i condimentar l’amanida amb ell. Per tant, diem "no" al contingut de greixos de les salses i ens beneficiem d'un cremador de greixos 100% natural.

Però res com la infusió de gingebre-llimona que es consumeix cada matí amb l’estómac buit per aprimar-se de manera efectiva i natural. Per fer-ho, poseu a bullir aigua, afegiu-hi gingebre i deixeu-ho infusionar durant cinc minuts. Finalment, aboquem una culleradeta de suc de llimona i ja està.



Recomanat: