Taula de continguts:

Sal Marina: Composició, Consum I Beneficis Per A La Salut
Sal Marina: Composició, Consum I Beneficis Per A La Salut

Vídeo: Sal Marina: Composició, Consum I Beneficis Per A La Salut

Vídeo: Sal Marina: Composició, Consum I Beneficis Per A La Salut
Vídeo: LA MEJOR SAL ES ... - Cual Es La Mejor Sal? - Tipos de Sal - Sal de Mesa, Himalaya, Sal de Mar, Etc 2024, Març
Anonim

Des dels albors dels temps, els homes s’han beneficiat de la sal marina i de tots els seus beneficis per a la pell i el cos. Anomenat "or blanc", té una història profunda a tot el món i a través de les religions. A la Xina, va servir de xip. En la mitologia, era l’ofrena sagrada dels grecs. Gràcies al seu efecte tensor i deshidratant, els egipcis el van utilitzar àmpliament per a la momificació del difunt. Efectiva, 100% natural i a l’abast de totes les borses, la sal marina és un gran aliat de bellesa i salut per tenir sempre a casa. No és refinat i conté molts minerals, oligoelements, magnesi i ferro, a diferència de la sal de taula.

Per què és bona la sal marina per a vosaltres?

els beneficis per a la sal de la mar fan servir dosis
els beneficis per a la sal de la mar fan servir dosis

Com que el nostre cos està compost d’un 75% d’aigua, la sal és essencial per al seu bon funcionament. Regula l’equilibri dels fluids i el nostre metabolisme, alhora que ens ajuda a perdre pes de manera efectiva. Conservant la bona elasticitat dels teixits, la sal marina contribueix al funcionament dels músculs i dels nervis. També és un astringent, siccatiu i tensor. La sal marina també està indicada per a psoriasi, neurodermatitis o èczema. És una autèntica mina d’or amb notables beneficis dietètics, sempre que es consumeixi amb moderació.

sal de mar epsom rosa tipus himalaia beneficis per a la salut
sal de mar epsom rosa tipus himalaia beneficis per a la salut

D’origen tèrmic o marí, hi ha diferents tipus de sal que s’obtenen per extracció o per evaporació d’aigua salada en tines o en salines gràcies al sol. Els tipus més coneguts són la sal marina, la sal Epsom i la sal rosa de l’Himàlaia i cadascun té les seves propietats específiques. Segons les vostres necessitats, es poden utilitzar en banys, com a frega casolana i, de vegades, per donar sabor als vostres àpats. Tanmateix, no s’han de confondre els diferents tipus.

Sal marina o sal Epsom?

virtuts de sal del mar mort bellesa beneficis per a l'extracció de la salut
virtuts de sal del mar mort bellesa beneficis per a l'extracció de la salut

Com ja s’ha esmentat, cada tipus de sal té els seus diferents beneficis específics i per a la salut. Per tant, depenen del nombre de minerals i oligoelements presents. Pel que fa a la sal del mar Mort, és 10 vegades més salada que la sal del mar Mediterrani i conté 3 vegades més sodi, 30 vegades més magnesi, 16 vegades més potassi i 36 vegades més calci. Amb més de vint-i-dos minerals, aquesta sal és l’única que utilitzen els terapeutes.

sal d'epsom i sal del mar mort diferència i propietats comunes per a la salut
sal d'epsom i sal del mar mort diferència i propietats comunes per a la salut

Pel que fa a la sal d’Epsom, els seus orígens es remunten al segle XVII, quan la gent va venir a beure les aigües d’Epsom, que va ser el primer balneari d’Anglaterra. Riques en minerals, aquestes aigües es coneixien principalment com a purgant. Van ser beneficiosos per a la salut i van promoure la longevitat. Al llarg dels segles, les persones han començat a utilitzar sal d'Epsom per prevenir l'esclerosi, problemes renals, reumatismes i sobrepès.

per què utilitzar els beneficis de la sal marina?
per què utilitzar els beneficis de la sal marina?

Actualment, ambdós tipus s’utilitzen amb freqüència externament en un bany calent per eliminar toxines i alleujar cert dolor muscular després d’un esforç físic.

Sal marina o sal de taula: quina triar?

sal de taula o sal marina per triar els beneficis per a la salut
sal de taula o sal marina per triar els beneficis per a la salut

La sal de taula prové de dipòsits de sal que es van formar fa milers d’anys quan es van assecar cossos d’aigua salada. Es cull en mines i després es neteja de totes les seves impureses. A Amèrica, per exemple, s’afegeix iode a la sal de taula. El iode és un element essencial per a la salut que no sol estar present en la dieta diària. En iodar la sal, es redueixen els problemes de les glàndules tiroides, com el boll.

cuinar amb sal marina té beneficis per a la salut comparatius amb la sal de taula
cuinar amb sal marina té beneficis per a la salut comparatius amb la sal de taula

Com que la sal marina experimenta menys processament que la sal de taula, pot contenir traces de minerals o partícules biològiques que li donaran un color particular i un sabor lleugerament diferent. I, tot i que ja és molt popular a la cuina, no conté iode, a diferència de la sal que posem sobre la taula.

Sal marina rosa de l’Himàlaia

la sal rosa de mar d’Himalaya beneficia virtuts consells de consum
la sal rosa de mar d’Himalaya beneficia virtuts consells de consum

El que fa que la sal rosa de l’Himàlaia sigui tan especial és probablement la seva formació. Fa 200 milions d’anys, quan la major part del nostre planeta estava ocupada per mars i oceans, hi havia llits de sal cristal·litzada que després es cobrien de lava. Durant l'era glacial, aquestes formacions es van conservar bé sota la neu i el fred. Avui, la serralada de l’Himàlaia travessa diversos països, com la Xina, el Pakistan, l’Índia, l’Afganistan, el Nepal, Myanmar i Butan. A causa de la seva llarga història i origen natural, la sal rosa de l’Himàlaia es considera la sal més pura del nostre planeta.

beneficis de l’entrenament de la sal d’Himalaya
beneficis de l’entrenament de la sal d’Himalaya

Rics en ferro, potassi i calci, aquest tipus de minerals ens permet una bona regeneració de la sang. Té els 84 oligoelements que es troben al cos humà. A més, amb la seva estructura cristal·lina, és molt fàcilment assimilable per les cèl·lules del nostre cos. Per tant, quan intercanviem sal de taula per sal rosa de l’Himàlaia, consumim pràcticament menys sodi. Això s’explica pel fet que aquesta sal no està refinada i els seus grans tenen una mida més gran en comparació amb la que coneixem. Un altre avantatge important relacionat amb la seva estructura única és que la sal rosa de l’Himàlaia té la capacitat d’emmagatzemar energia vibracional.

La sal més pura del món

Beneficis del cos de sal marina rosa rosa de l’Himàlaia
Beneficis del cos de sal marina rosa rosa de l’Himàlaia

Sovint es considera que la sal és un ingredient en aliments perillosos per a la salut. No obstant això, endureix els vasos sanguinis i reté aigua al cos. Però ara que sabem que la sal rosa de l’Himàlaia no entra en aquesta categoria, fem una ullada als 7 avantatges principals que ens ofereix:

  • La sal rosa de l’Himàlaia té una bona influència sobre els ossos, alhora que redueix el risc d’artritis, reumatisme i gota.
  • No carrega el cos i controla la pressió arterial.
  • En consumir sal de l’Himàlaia, definitivament evitarà la retenció d’aigua al cos.
  • Si observeu problemes respiratoris, com ara problemes sinusals, per exemple, aquest tipus de sal us pot ajudar.
  • Per a les persones que tenen problemes per dormir, sabeu que la sal rosa de l’Himàlaia millora el son i relaxa els músculs de les cames.
  • La sal de l’Himàlaia equilibra el nivell de PH al cos, especialment a les cèl·lules cerebrals.
  • Té efectes beneficiosos sobre el procés d'envelliment.
  • La sal marina de l’Himàlaia afavoreix la digestió, alhora que millora l’absorció de vitamines a l’intestí.

Sal marina: aliment i dosificació

La sal de sal i sal marina aporta diferències a la salut
La sal de sal i sal marina aporta diferències a la salut

Sal rosa, sal marina o sal de taula … sigui quin sigui el tipus que preferiu, massa sal pot causar una elevada retenció d’aigua i augmentar la pressió arterial. Per això, els especialistes de l’OMS aconsellen als adults que no excedeixin els 5 g al dia. Pel que fa als nens massa petits, no n’han de consumir cap. Per controlar la dosi diària, comproveu el contingut de sal en productes industrials. Per què ? Bé, perquè l’excés de quantitat rarament prové de sal afegida a la taula. Més aviat, els aliments processats són el problema.

com consumir consells de sal dosis de dieta
com consumir consells de sal dosis de dieta

Idealment, és millor cuinar menjars a casa a partir d’aliments orgànics i frescos sense afegir sal durant la cocció. A la taula, si ho desitgeu, podeu escampar uns grans de sal, especials o de taula, per millorar el sabor dels vostres aliments. Aquí com a altres llocs, la moderació té molt millor gust.

La sal marina i totes les seves virtuts per a la bellesa

sal marina i bellesa receptes rutinàries de salut màscares casolanes bany de sal
sal marina i bellesa receptes rutinàries de salut màscares casolanes bany de sal

Súper rica en magnesi, la sal marina és molt apreciada per la seva capacitat per alleujar el dolor reumàtic, els rampes musculars i els dolors menstruals o d’esquena. Prendre un bany de sal marina pot ser una manera molt agradable d’eliminar les toxines i alleujar els músculs adolorits mentre combat la pell massa seca, sense oblidar els sorprenents resultats amb psoriasi, neurodermatitis i èczema.

Banys de sal marina, un ritual de bellesa a tenir en compte

beneficis del bany de sal per a la pell deshidratada
beneficis del bany de sal per a la pell deshidratada

Per tant, no cal pagar-se unes vacances al mar ni capbussar-se a les aigües del Mediterrani per treure-li el màxim partit. Al contrari, podeu convidar el mar a casa vostra a la vostra pròpia banyera. Afegir sal marina a la vostra rutina de bellesa pot equilibrar i fins i tot millorar la salut de la pell, enfortir la barrera protectora de la pell i estimular la comunicació entre les cèl·lules, tot retardant les primeres arrugues.

banys de sal marina casolans per què i com
banys de sal marina casolans per què i com

L’absorció de toxines i la purificació dels porus en profunditat, la sal marina i, sobretot, la del mar Mort, és un autèntic “imprescindible” per reduir la retenció d’aigua al cos. Així que afegiu un terç d’una tassa de sal marina a l’aigua del bany i submergiu-la durant 20 minuts.

Exfoliants per al cabell i el cos a base de sal marina

com utilitzar la sal marina a les vostres rutines de bellesa, receptes casolanes fàcils
com utilitzar la sal marina a les vostres rutines de bellesa, receptes casolanes fàcils

La sal marina i l’oli d’oliva es combinen per estimular el creixement del cabell i eliminar la caspa. Els àcids grassos de l’oli d’oliva hidraten el cabell i el protegeixen dels danys, mentre que el suc de llimona dissol el residu dels productes cosmètics. En un bol, combina 2 cullerades. sal marina amb 1-2 cullerades suc de llimona i 1-2 cullerades oli d’oliva. Separeu els cabells mullats i poseu-hi una mica de fregall. Fer massatges durant uns minuts, esbandir i continuar amb el xampú.

exfoliant corporal amb sal marina i exfoliant corporal de romaní
exfoliant corporal amb sal marina i exfoliant corporal de romaní

Si teniu por dels parabens o simplement voleu elaborar el vostre propi cosmètic, la sal marina serà el vostre millor aliat per crear un exfoliant corporal i facial sa i 100% natural. En un bol, combineu la sal i l’argila. A continuació, afegiu oli d’oliva i oli de romaní i remeneu suaument per no crear grumolls! Emmagatzemeu-lo fresc en un pot hermètic i feu-lo servir quan sigui convenient.

Recomanat: